In questo articolo parleremo dei modi migliori per aumentare rapidamente la potenza maschile a casa, toccando anche le ragioni dell’emergere di un problema così delicato.
Ragioni
- stress e depressione;
- esaurimenti nervosi;
- Obesità;
- mancanza di esercizio fisico;
- Fumo;
- Alcolismo;
- Mancanza sistematica di sonno;
- Diabete;
- Lesioni o ernie della colonna vertebrale.
Passiamo ora ai modi per migliorare la potenza stessa.
Ambito di dignità
- Se a letto senti che la tua erezione si sta indebolendo, devi spremere il tuo organo genitale con le dita fino in fondo.
- Puoi applicare un laccio emostatico manualmente prima di indossare il preservativo e non rimuoverlo durante il processo.
- Avvolgilo con 3 dita: pollice, indice e medio. In questo modo rallenti il deflusso del sangue dall’organo riproduttivo e rinforzi la tua erezione.
Rafforza i muscoli pelvici
La prostata maschile è circondata dai muscoli pelvici, il che significa che le sue condizioni fisiche influenzano direttamente la forza maschile a letto in tutte le sue manifestazioni.
Puoi aumentare la potenza senza uscire di casa con semplici esercizi fisici, come:
- Squat – Gli squat più semplici possono essere eseguiti come esercizi mattutini;
- Passo del soldato – Metti le mani sulla vita e cammina in modo che le ginocchia si alzino al livello dello stomaco ad ogni passo;
- Tieni premuto – Metti le mani sulla vita, i piedi alla larghezza delle spalle. Inizia accovacciandoti e fermati circa a metà. Rimani in questa posizione il più a lungo possibile.
- Bicicletta – Sdraiati sulla schiena e inizia a imitare i movimenti della bicicletta con i piedi;
- Alzare il bacino – Sdraiati sulla schiena, appoggia i palmi delle mani, le scapole e i piedi sul pavimento. Inizia ad alzare e abbassare il bacino. Dovresti sentire tensione nella zona pelvica.
- Correre sul posto – corsa normale, semplicemente sul posto e senza sollevare le punte dei piedi da terra;
- Allenamento del tallone – Sdraiati sulla schiena, allarga e piega le ginocchia metà. In questa posizione sforzare il quinto punto senza sforzare i glutei. Sentirai tensione nel perineo e la tua prostata diventerà più forte.
Quanto spesso ti alleni?
Fai questi esercizi per almeno 7 minuti ogni giorno; Se ti senti a tuo agio, puoi aumentare il tempo a 10 minuti. In sole 1-2 settimane vedrai i frutti del tuo lavoro.
Tali esercizi fisici sono uno dei modi più semplici per aumentare rapidamente la potenza a casa.
L’importante è allenarsi regolarmente, non arrendersi e non perdere nemmeno un giorno.
Postura corretta
Per le persone con problemi di potenza e di erezione, così come per gli uomini più anziani, tutte le posizioni in cui la donna è al top sono le peggiori. In tali posizioni, secondo la legge di attrazione, il sangue scorre dall'organo sessuale e quindi ti priva del piacere.
Le pose più ottimali sono quelle in cui il tuo corpo è verticale.
Per esempio:
- L'uomo sta sul bordo del letto, la donna è distesa sulla schiena, con le gambe sulle sue spalle;
- La donna sta a quattro zampe, l'uomo si inginocchia dietro di lei.
Muscolo dell'amore
Uno dei modi più popolari e più semplici per migliorare la potenza di un uomo a casa. Questo muscolo è anche chiamato topo di Kegel o muscolo pubococcigeo: è lo stesso muscolo che consente a un uomo di fermare il flusso di urina nella toilette.
Questo muscolo è anche responsabile dell'eiaculazione.
Funzioni del muscolo pubococcigeo
- Controlla la resistenza a letto;
- Responsabile del flusso sanguigno all'organo sessuale;
- Aiuta il tuo amico a prepararsi rapidamente per la battaglia.
Si consiglia di pompare i muscoli anche alle persone che non hanno problemi a letto.
Treno
- Interruzione del flusso di urina nella toilette – È necessario fermarsi 5-10 volte quando si va in bagno;
- Compressioni brevi e lunghe alternate – Puoi farlo quando e dove vuoi, nessuno lo vedrà né lo indovinerà;
- Tensione muscolare isolata – Cercare di tendere i muscoli e mantenere rilassati i muscoli delle gambe, degli addominali e dei glutei.
L'allenamento muscolare di Kegel è adatto a ogni uomo, giovane o anziano. Questo è un rimedio universale per aumentare rapidamente la potenza a casa. Inoltre, non sono necessari farmaci o farmaci.
Rilassati in punta di piedi
- Fai i tuoi affari in punta di piedi ogni volta che vai in bagno.
- Allo stesso tempo, è importante stringere i denti, mantenere la schiena dritta e contrarre i glutei e i muscoli addominali.
Ciò è necessario per:
- stimolare la corretta funzionalità renale;
- Miglioramento della resistenza a letto;
- Previeni il rischio di impotenza.
Esercizio per aumentare il flusso sanguigno al pene
- Fai un respiro profondo e trattieni il respiro;
- Avvolgi il pollice e l'indice attorno ai genitali sotto la base, rispettivamente dall'alto e dal basso;
- Mentre l'inspirazione è ancora in corso, iniziare a stimolare il passaggio del sangue dalla base del pene alla testa del pene con movimenti ondulatori;
- Inizia a contare da 1 a 10 e avvicinati sempre di più alla fine con ogni numero.
- Trattenete il respiro il più a lungo possibile;
- Non è necessaria un'erezione.
In questo modo, migliorerai il flusso sanguigno e il potenziale di erezione del tuo ragazzo. Questo è un metodo provato e testato per aumentare la potenza maschile.
Non perdere il seme
Che tu faccia sesso con un amico o ti masturbi da solo, cerca di non venire il più a lungo possibile.
Ciò è particolarmente vero per gli uomini di età superiore ai 50 anni.
È facile per i giovani ritrovare le forze dopo l'eiaculazione e ci riescono molto più spesso rispetto alla generazione precedente.
Non essere confuso! Non è necessario smettere di fare sesso, vivere come prima, non limitarsi. Devi solo venire meno spesso, tutto qui.
Scarica I tuoi addominali
Gli addominali forti hanno un impatto diretto sulla forza di un uomo a letto con le donne.
Istruzione:
- Siediti sul pavimento;
- Piega le gambe all'altezza delle ginocchia e metti le mani su di esse.
- Inizia a inclinare il corpo all'indietro con un angolo di 45 gradi rispetto al pavimento e poi torna alla posizione di partenza.
Prova a fare almeno 15 ripetizioni ogni giorno.
Ti consigliamo di guardare un video sul problema della potenza maschile e sui modi per aumentare la potenza a casa.
Prodotti per aumentare la potenza
I seguenti prodotti sono utili per la forza maschile:
- Pollo;
- Vitello;
- Zenzero;
- Sgombro cotto;
- noci;
- agrumi;
- olio di pesce;
- Rapa;
- Vitello;
- Limone;
- Frutti di mare;
- Uova.
massaggio
- Devi massaggiarti i testicoli.
- Sono i testicoli maschili che sono responsabili dei livelli di testosterone nel corpo e influenzano la forza maschile.
- Per attrazione debole e instabile verso il sesso opposto e massaggio della libido necessario.
- Quando senti che la fine si avvicina, fermati e massaggia i testicoli; Puoi anche combinare questo con la tensione dei muscoli dell'amore.
- Non è necessario un massaggio vigoroso: non dovrebbe esserci dolore
Questo è un mezzo eccellente per aumentare rapidamente la potenza maschile a casa senza farmaci o farmaci. È particolarmente utile per gli uomini anziani che stanno già sperimentando i primi sintomi della menopausa maschile.
Cerotti alla senape
Ci sono punti speciali sui piedi di una persona che sono responsabili della vita sessuale di un uomo. Devono essere attivati a tuo vantaggio.
2 modi per farlo:
- Camminare a piedi nudi sulla sabbia o sull'erba;
- Applicare cerotti di senape sui piedi per 10 minuti e mettere sopra i calzini.
- Quindi è necessario sciacquare i piedi con acqua e strofinarli con un panno ruvido.
Sbarazzarsi delle cattive abitudini
Sarà molto difficile per te aumentare la potenza a casa se sei fortemente dipendente da cattive abitudini.
Le bevande alcoliche, soprattutto quelle leggere come la birra, favoriscono la produzione di ormoni femminili, anche nel corpo maschile. Naturalmente questo è dannoso per la componente maschile, quindi è meglio evitare il consumo di bevande alcoliche.
Le sigarette (narghilè, sigarette elettroniche) restringono i vasi sanguigni e compromettono la circolazione sanguigna, il che influisce negativamente anche sulla salute maschile.
Smettere di bere e fumare è la migliore medicina per aumentare la potenza maschile senza uscire di casa.
Rimedi popolari
- Tintura d'aglio – può essere acquistato gratuitamente in qualsiasi farmacia. Prendi 20 gocce 3 volte al giorno.
- Tintura di polmonaria – Prendete 10 grammi di polmonaria, tritatela, mettetela in un barattolo, versateci sopra dell’acqua bollente e lasciatela riposare per un’ora. Filtrare e bere 1 cucchiaio tre volte al giorno.
- noce – mescolare in proporzioni uguali con miele naturale tritato. Consumare dopo i pasti o con il latte per 1 mese.
- asparago – Prendete 10 bacche di asparagi medicinali e mettetele in una pentola. Versare 400 ml di acqua bollita e chiudere il coperchio. Lasciare agire per 8 ore. Prendi 50 millilitri tre volte al giorno.
Doccia a contrasto
- Una doccia di contrasto migliora la circolazione sanguigna in tutto il corpo, compresi i genitali.
- Prova ad alternare l'acqua calda e fredda circa cinque volte per doccia per 30-50 secondi ciascuna. Inizia con acqua leggermente calda e leggermente fredda e aumenta gradualmente l'ampiezza.
- Di tanto in tanto sarà utile visitare uno stabilimento balneare o una sauna.
Rilassati di più e rilassati
Riposo e relax hanno un effetto positivo sulla potenza maschile; Cerca di evitare emozioni e situazioni negative nella vita.
- Se c'è un'opportunità per disinnescare una situazione di conflitto, sfruttala;
- Nel tempo libero non pensare alla routine o al lavoro: rilassati in tutta tranquillità;
- Evita litigi e scandali con la tua ragazza;
- Evita di comunicare con persone che portano solo negatività;
Questi erano i modi migliori per aumentare rapidamente la potenza di un uomo a casa, sia per i giovani che per gli uomini adulti.
Lavora per risolvere i problemi, pratica la prevenzione in modo che non appaiano e avrai successo, buona fortuna!